Григорий
Басов
Психофизическая реабилитация
Персональный подход к восстановлению, адаптации и саморегуляции
Я соединяю современную физиологию, диагностику функционального состояния, аппаратную интервальную гипоксию и телесные практики, чтобы помочь человеку лучше понимать свой организм, восстанавливаться и становиться устойчивее к нагрузкам.
Григорий
Басов
Психофизическая реабилитация
Персональный подход к восстановлению, адаптации и саморегуляции
Я соединяю современную физиологию, диагностику функционального состояния, аппаратную интервальную гипоксию и телесные практики, чтобы помочь человеку лучше понимать свой организм, восстанавливаться и становиться устойчивее к нагрузкам.
Выберите свой вариант
Вернуть ресурс телу
Освобождение от боли, подвижность, энергия и здоровье. Онлайн сопровождение.
- Освобождение от боли и напряжения
- Улучшение подвижности и осанки
- Сопровождение беременности
- Кардиореабилитация и помощь новорождённым
Освоить метод
Психофизическая реабилитация — от простого к сложному, в том числе онлайн.
- Профилактика выгорания
- Очные форматы — базовый и продвинутый уровень
- Поддержка после обучения
- Удостоверение государственного образца Московского института психоанализа
Моя работа похожа
на настройку инструмента
Только этот инструмент — вы сами: ваше тело, психика и их взаимосвязь.
Я рассматриваю человека как целостную психофизическую систему. Вместе мы ищем факторы, которые мешают свободному движению, дыханию, восстановлению и внутренней устойчивости, и создаём условия для восстановления способности к адаптации и саморегуляции.
Как я работаю
- 01
Измеряем
Функциональное состояние, ВСР, движение, дыхание, индивидуальные особенности.
- 02
Освобождаем
Работаем с избыточным напряжением и ограничением мобильности. При необходимости — остеопатическое сопровождение для работы с грудной клеткой, тазом и черепом.
- 03
Обучаем
Расслабление, дыхание, движение, телесное внимание и навыки саморегуляции.
- 04
Адаптируем
Подбираем индивидуальные нагрузки и методы восстановления, в том числе интервальную гипоксию.
- 05
Проверяем
Оцениваем динамику и корректируем программу.
Восстановление и стрессоустойчивость с помощью интервальной гипоксии
Чтобы восстановиться, не всегда нужно больше стараться.
Интервальная гипоксия — это дозированное физиологическое воздействие, которое используется для развития адаптационных возможностей организма. Во время процедуры человек находится в комфортном положении, а параметры воздействия подбираются индивидуально с учётом его функционального состояния.
По моим клиническим наблюдениям и обратной связи пациентов, курс часто сопровождается не только ощущением большего физического ресурса, но и более спокойной реакцией на привычные стрессовые ситуации, лучшей переносимостью нагрузки и более быстрым восстановлением после неё.
Я рассматриваю интервальную гипоксию как инструмент восстановления, развития физической выносливости и стрессоустойчивости, а не как ещё одну нагрузку, которую необходимо преодолеть.
Во время процедуры может использоваться специально разработанное аудиосопровождение для расслабления, направленного внимания и контакта с телом.
Мой путь за 20+ лет
От академической медицины до целостного подхода.
Каждый этап дал инструменты, которые я применяю сегодня.
- 01R&D
Наука и технологии
Действующий медицинский эксперт в ООО «Аналитика», где разработал диагностическую систему для бесконтактного определения психофизиологического состояния спортсменов-стрелков. Действующий медицинский эксперт в ООО «Биограм», где разрабатываю онлайн-сервис для ранней диагностики заболеваний внутренних органов.
- 02к.м.н.
Кардиореабилитация
Разработал специальную программу кардиореабилитации на базе санатория «Барвиха» УД Президента РФ. Защищена кандидатская диссертация. Через программу прошли более 300 участников — динамику восстановления оценивал по данным контрольных обследований.
- 0310+ лет
Остеопатическая практика
Более 10 лет частной остеопатической практики с пациентами всех возрастов. Многолетний опыт работы в специализированном центре лечения сколиоза.
- 04Diers · Веда Пульс
Превентивная диагностика
Более 5 лет применяю в практике диагностическое оборудование Diers и «Веда Пульс», не имеющие аналогов в мире. Более 500 человек прошли у меня функциональную диагностику: оцениваю состояние опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов, наблюдаю динамику и использую эти данные как один из инструментов персонализации программы.
- 05Программы
Образование
Онлайн-курс «Сам себе остеопат» на канале Ревитоника. Переводчик фильма «Фасция — таинственный мир под кожей». Авторский курс повышения квалификации «Практики и техники психофизической реабилитации в телесно-ориентированном подходе для специалистов помогающих профессий» при Московском институте психоанализа.
Смотреть программы
Статьи и исследования
Можно ли применять интервальную гипоксию при заболеваниях сердца?
Слово «гипоксия» звучит пугающе, но в медицине значение имеет доза. Что показывают исследования у пациентов с ишемической болезнью сердца и почему я не назначаю один и тот же режим всем.
Читать статьюЗаболевания сердца после курса интервальной гипоксии — что дальше?
Курс пройден — и дальше начинается самое интересное: как передать человеку инструменты, которыми он будет поддерживать состояние сам. Четыре уровня — дыхание, грудная клетка, движение, отношения.
ЧитатьТревога и стресс: может ли интервальная гипоксия тренировать стрессоустойчивость?
Тревога редко живёт только в голове: меняются дыхание, пульс, мышечный тонус. Зачем человеку в постоянном напряжении ещё один стресс — дозированный, управляемый и обязательно завершающийся.
ЧитатьПТСР и интервальная гипоксия: зачем тренировать организм снова встречаться со стрессом?
Опасность закончилась, а организм продолжает защищаться. Что известно об интервальной гипоксии при посттравматическом стрессовом расстройстве и почему одной гипоксией это состояние не лечится.
ЧитатьЧитайте меня в Дзене и Телеграме
Статьи о теле, восстановлении и саморегуляции, разборы и практики.
Запишитесь
на консультацию
Боли, бессонница, хроническая усталость, тревога — за 90 минут разбираем ситуацию, оцениваю функциональное состояние и подбираю рекомендации с учётом индивидуального состояния.
